Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Minum Jus Semangka Saat Cuaca Panas

enjoylifeenjoynow – Saat cuaca panas, penting untuk menyesuaikan asupan makanan agar tubuh tetap sejuk tanpa kehilangan nutrisi penting. Salah satunya adalah jus semangka, yang dianggap pilihan terbaik saat panas. Selain menyegarkan, jus semangka juga membantu mengisi perut, menjaga tubuh tetap sejuk, mencegah dehidrasi serta memberi tubuh vitamin dan mineral esensial.

5 Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Minum Jus Semangka Saat Cuaca Panas

Jus semangka rendah karbohidrat dan kalori, sedangkan serat, asam amino (seperti l-sitrulin) dan karotenoid (seperti likopen) tinggi.

Makan semangka dapat memenuhi 17% kebutuhan vitamin A harian dan 21% kebutuhan vitamin C harian.

Menurut laporan Boldsky, meminum jus semangka panas memiliki 5 manfaat sebagai berikut.

1. Menjaga cairan tubuh

Menurut data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), kandungan air jus semangka per 100 gram jus adalah 91,45 gram.

Kandungan airnya yang tinggi membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan memberikan perasaan kenyang. Air dalam jus semangka juga bisa memuaskan dahaga dan mencegah dehidrasi.

2. Energik

Jus semangka memberikan sekitar 30 kalori energi per 100 gram jus. Oleh karena itu, karena adanya vitamin C, vitamin A dan magnesium, jus semangka memberikan energi langsung.

Seperti kita ketahui bersama, nutrisi ini dapat meningkatkan kekuatan dan energi sel.

3. Buang racun

Semangka membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Kandungan mineral kalium yang tinggi dalam jus semangka membantu meningkatkan fungsi ginjal dan menyaring kelebihan asam urat, gula, dan racun lain di dalam darah.

Selain itu, lingkungan yang panas secara signifikan mengurangi fungsi ginjal.

4. Mencegah sengatan terik matahari

Di musim panas, serangan panas sangat umum terjadi. Jus semangka menstimulasi proses berkeringat karena kandungan airnya yang tinggi, melepaskan panas dalam tubuh, menyeimbangkan elektrolit tubuh, dan memberikan rasa sejuk pada tubuh, sehingga dikenal luas.

Vitamin C dalam jus semangka juga membantu meningkatkan kekebalan dan memperkuat tubuh.

5. Menjaga pH dalam tubuh

PH tubuh manusia menurun dengan meningkatnya suhu. Ketika pH menurun, tubuh menjadi asam sehingga menyebabkan penyakit seperti gangguan fungsi hati, gagal jantung, dan hipoglikemia.

Jus semangka membantu menjaga pH tubuh secara alami dan mencegah infeksi.b

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*