Cara Mengatur Batas Waktu Anak Anda Menatap Layar

Cara Mengatur Batas Waktu Anak Anda Menatap Layar, Inilah fakta yang mengejutkan: Anak-anak muda saat ini menghabiskan waktu yang hampir sama di depan semacam layar, baik itu komputer, video game, atau TV, seperti yang mereka habiskan untuk bermain di luar, menurut Kaiser Family Foundation . Bagi kebanyakan orang tua, ini terdengar sama sehatnya dengan memiliki permen setelah setiap makan.

Generasi kami adalah orang tua pertama yang tertantang membesarkan anak di era digital. Waktu telah berubah dari ketika TV hanya terdiri dari tiga stasiun yang dipancarkan dari kota besar terdekat dan Anda harus bernegosiasi dengan adik perempuan Anda untuk mengganti saluran. Sebagai keluarga media baru, kita harus bersaing dengan ratusan saluran kabel, video game (berbasis TV dan genggam), dan bahkan DVD di dalam mobil. Untuk membantu anak-anak kita mengelola rentetan media, kita perlu menetapkan batasan dan memastikan bahwa apa yang mereka lihat membantu daripada merugikan mereka.

Menjaga Keseimbangan

Kita semua akrab dengan Piramida Makanan USDA, yang mengurutkan kelompok makanan sehingga Anda dapat melihat sekilas bahwa banyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian baik untuk Anda, sementara lemak dan permen harus dibatasi. Ini menekankan variasi dan keseimbangan dalam makanan sehari-hari, sebuah konsep yang dapat dipinjam ketika menyangkut diet media anak Anda. Keseimbangan adalah kuncinya.

Konsumsi media tidak perlu menjadi proposisi semua atau tidak sama sekali. Tetapi Anda harus melihat gambaran keseluruhan tentang bagaimana Anda dan keluarga Anda menggunakan media. Televisi, misalnya, dapat memainkan peran kunci dalam membantu anak-anak untuk bersantai dan bersantai. Acara familiar yang dirancang untuk anak-anak (dari Sesame Street hingga pilihan ramah prasekolah di Noggin) dapat menenangkan, dan fakta bahwa acara tersebut ditayangkan pada waktu yang sama setiap hari membawa prediktabilitas pada kehidupan anak yang terkadang sibuk. Setengah jam Little Bear , misalnya, dapat membantu anak Anda yang berusia 3 tahun melakukan transisi dari sekolah ke jam makan malam, sedangkan lima jam menonton TV pada hari Sabtu hampir tidak akan menguntungkannya.

LEBIH: Ketika Waktu Layar Mendorong Waktu Membaca

Buatlah inventaris informal tentang bagaimana anak Anda menghabiskan waktu luangnya pada hari-hari biasa dan akhir pekan. Pastikan untuk memasukkan semua bentuk media — komputer, TV, video game — serta aktivitas lainnya, seperti bermain pura-pura, membaca buku, bermain di luar, mengerjakan proyek kerajinan, bermain olahraga terorganisir, dan sebagainya. Sebagai aturan praktis, semakin muda anak, semakin sedikit waktu layar yang sesuai. Faktanya, American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar anak di bawah 2 tahun tidak menonton TV. Jika anak usia prasekolah Anda mengonsumsi lebih dari empat jam media per hari, beberapa perubahan harus dilakukan  — ingat juga bahwa semakin muda anak, semakin rendah jumlah tersebut.

Penting juga untuk memahami kualitas konten yang dilihat anak Anda. Jelas bahwa “lemak dan gula” dari makanan media anak-anak adalah jam-jam menonton TV komersial, yang dapat menyebabkan kesurupan seperti zombie yang tidak responsif pada siapa pun. Lebih buruk lagi, iklan di sebagian besar tarif TV yang ditujukan untuk anak-anak cenderung untuk sampah dan makanan cepat saji, mainan, dan bahkan lebih banyak media, seperti video game. Lakukan yang terbaik untuk mengurangi menit ini dengan meningkatkan bentuk permainan aktif lainnya. Ada alasan bagus: Menurut American Academy of Pediatrics, “Menonton TV yang berlebihan telah dikaitkan dengan obesitas dan dapat menyebabkan penurunan prestasi sekolah, citra tubuh yang buruk, peningkatan agresi, dan peningkatan risiko penyalahgunaan zat.” Tetap waspada pada kuantitas dan kualitas TV. Terlalu banyak konten yang salah dapat mencuri menit masa kecil yang berharga, waktu yang lebih baik dihabiskan untuk memelihara tangki ikan, menonton burung membuat sarang, atau bermain tag senter dengan seorang teman.

Berikut adalah beberapa cara untuk memastikan anak Anda melihat konten berkualitas, terlibat dalam permainan interaktif berkualitas, dan mendapatkan manfaat teknologi:

  • Buat mediamu sendiri. Berikan anak Anda kamera digital murah dan ajari dia cara memasangnya ke TV Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk meninjau peristiwa yang tak terlupakan dan dapat menjadi pengalaman bahasa yang kaya bagi anak-anak yang masih sangat kecil, misalnya, saat mereka menyebutkan nama anggota keluarga dari pesta ulang tahun terakhir mereka.
  • Berikan pilihan non-teknologi yang menarik dalam kehidupan anak Anda. Alih-alih mencoba menghapus media saat ini dari kehidupan anak Anda, terus perkaya waktu bermainnya dengan alternatif baru yang menarik, sehingga anak Anda ingin mematikan TV.
  • Tonton dan mainkan bersama anak Anda. Semakin banyak pertunjukan yang ditujukan untuk anak-anak kecil yang hadir dengan komponen interaktif atau gerakan kepada mereka. Tarik balita Anda ke pangkuan Anda dan saksikan bersama; menyanyikan lagu-lagu dari acara jauh dari TV.
  • Kerjakan pekerjaan rumah Anda. Pahami dan gunakan sistem rating film, TV, dan video game, serta baca ulasan untuk memastikan kesesuaiannya dengan usia, kemampuan, dan minat anak Anda.
  • Simpan TV dan komputer Anda di bagian tengah rumah dengan lalu lintas tinggi, dalam jangkauan penglihatan Anda. American Academy of Pediatrics menyarankan agar orang tua menjauhkan pesawat televisi dari kamar tidur anak-anak. Lebih jauh, sebuah studi oleh Institut Nasional untuk Media dan Keluarga telah menghubungkan prestasi siswa yang rendah di sekolah dengan kehadiran TV di kamar tidur anak-anak.
  • Tetapkan waktu “bebas media” yang konsisten, terutama pada waktu makan. (Itu berarti tidak ada permainan genggam untuk anak-anak yang lebih besar, atau ponsel atau PDA untuk orang dewasa).
  • Lihat ke dalam game edukasi. Ada banyak game berkualitas tinggi yang berjalan di konsol TV dan platform portabel yang berbeda. Ada semakin banyak game sesuai usia yang berjalan di Gameboys, Playstations, dan Nintendos untuk anak-anak prasekolah, yang menampilkan karakter seperti Curious George, Dora, dan Care Bears.

Baca Juga : 6 Tips Mengajarkan Fonika Pada Anak di Rumah

Saat memilih game untuk pemain termuda, cari yang memiliki peran multipemain, dan pastikan Anda memiliki setidaknya dua pengontrol sehingga pengalaman dapat menjadi pengalaman sosial. Pertimbangkan juga semakin banyaknya judul game yang membuat anak-anak bangun dan bergerak, dengan bantalan dansa, drum, mikrofon karaoke, dan kamera sensor gerak. Perlu diingat bahwa banyak permainan terlalu sulit untuk anak kecil. Mereka akan membutuhkan bantuan Anda dan bahkan mungkin lebih suka menonton saat Anda atau kakaknya bermain.